Vous êtes là, assis en tailleur sur un tapis, prêt à méditer. Mais impossible de décrocher. Les pensées affluent, le corps refuse de se relâcher totalement. Même en respirant profondément, il reste un fond de tension.
L’huile de CBD pourrait calmer l’agitation invisible et permettre à votre corps de vous relaxer. Elle pourrait aussi vous apporter plus de sérénité. Une respiration plus fluide, une sensation de légèreté, un espace intérieur plus serein : C’est tout ce qui vous attend !
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Pourquoi associer la méditation au CBD ?
L’huile CBD pourrait lever vos blocages visibles et non invisibles grâce à son action sur votre organisme. Elle pourrait réduire le stress ainsi que les sensations inconfortables qui vous gâchent la vie. Vous pourrez ainsi vous détendre plus facilement, approfondir votre respiration et stabiliser votre attention. En d’autres termes, tout ce qui freine l’entrée dans un état méditatif s’atténue sans que vous ayez besoin de faire des efforts supplémentaires.
Pendant vos pratiques méditatives, il faut attendre de longues minutes avant d’atteindre la sensation de calme recherchée. Avec le CBD, ce seuil devient plus accessible. Les signaux d’alerte que le corps envoie au cerveau s’estompent progressivement.
Les effets du CBD sur la pratique méditative
Fini le stress, place au calme
Votre cerveau est programmé pour vous maintenir en alerte. Il analyse, anticipe, réfléchit en boucle… Pas étonnant qu’il soit difficile de faire le vide. Le CBD pourrait envoyer un signal d’apaisement au système nerveux, ralentir le rythme cardiaque et relâcher les tensions musculaires. Le corps et l’esprit pourraient ainsi se détendre vraiment.
Respiration qui s’ouvre naturellement
Essayez de respirer profondément quand vos épaules sont tendues ou que votre diaphragme est bloqué. Impossible. Le CBD pourrait détendre ces points de tension invisibles et apporter une respiration plus profonde. Et qui dit meilleure oxygénation dit méditation plus efficace.
Mental plus clair
Les pensées parasites ? Elles se calment d’elles-mêmes. Le CBD agirait directement sur la production de sérotonine. C’est un neurotransmetteur qui influence l’humeur et la concentration. Ainsi, moins de ruminations, plus de présence. Au lieu de lutter pour garder l’attention, vous vous installez naturellement dans l’instant.
Comment utiliser l’huile de CBD avant ou après une séance de méditation ?
Avant : Pour préparer votre corps et votre esprit
Si vous avez du mal à vous détendre, ajoutez quelques gouttes sous la langue environ 30 minutes avant votre séance. Elle pourrait calmer la surcharge mentale et relaxer le corps. Son action est progressivement. Elle pourrait donc tranquillement améliorer votre respiration et votre concentration au fur et à mesure, tout au long de votre séance méditative.
Après : Pour prolonger les bienfaits de la méditation
Parfois, la méditation vous apporte toute la détente que vous recherchiez, mais le retour à la réalité est un peu trop brutal à votre goût. Le CBD pourrait prolonger la sensation de sérénité si vous en prenez après votre séance. Aussi, il pourrait éviter les remontées de stress.
Quels types d’huile de CBD choisir pour accompagner la méditation ?
Le CBD n’agit pas seul, il travaille avec les autres molécules présentes naturellement dans le chanvre : terpènes (molécules aromatiques), flavonoïdes (responsables de la pigmentation) et cannabinoïdes secondaires (CBN, CBG, etc.). Ce mélange crée une synergie qui influence la qualité de l’expérience.
Une huile à spectre complet (full spectrum) pourrait donc renforcer la sensation de détente et accentuer le relâchement corporel. Mais vous pouvez aussi vous tourner vers une huile à spectre large (broad spectrum) si vous ne voulez pas consommer la moindre trace de THC.
Méditer demande du temps et de la patience, mais certains jours, le corps reste crispé et l’esprit s’éparpille. L’huile à base de CBD ne remplace pas la pratique, elle l’accompagne. Elle facilite l’entrée dans un état de calme plus profond. Avant pour préparer la séance, après pour prolonger la sérénité, ou les deux, l’important reste d’écouter votre ressenti. La meilleure huile sera celle qui s’accorde à vos besoins.
